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笔记（共62篇）

• 充电

  除了当一位合格的营养师外 合格的保健师真不可缺…… 为了家人更健康，不断地充电必不可少

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  2017/8/7 15:28

• Li的小厨

  Li的小厨 大汗淋漓厨房忙 一日三餐不可缺

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  2017/7/31 11:57

• 甜醅

  对于西北的小吃……甜醅总是无法忘怀 其入口的感觉超出南方酒酿的爽口…… 试着做了一点，冰镇一下，在这酷暑之际，是难得的美味。 青稞： 1、β一葡聚糖：β－葡聚糖通过减少肠道粘膜与致癌物质的接触和间接抑制致癌维生物作用来

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  2017/7/29 14:36

• Li的小厨

  Li的小厨 入伏，调换不同的口味 鲅鱼肉末+少量猪肉末，放入所需的调味料，用亚麻籽油拌匀 鲅鱼：肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。 1.养阴补虚 2.降低胆固醇 3.护发 4.提高

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  2017/7/15 15:08

• Li的小厨

  食诱

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  2017/7/12 12:00

• Li的小厨

  不因苦夏而没食欲 因美味而打开味蕾

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  2017/7/10 11:45

• Li的小厨

  为家人补充营养

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  2017/7/8 13:48

• Li的小厨

  Li的小厨 鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养 　　鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品 　　鳝鱼含丰富维生素A，能增

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  2017/7/8 12:14

• Li的小厨

  家庭版的臭鳜鱼

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  2017/7/5 12:01

• Li的小厨

  尽可能让早餐营养更丰富

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  2017/7/5 07:54