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笔记（共8篇）

• 再热也要好好吃饭

  今天真真是热 热的不想动也不太想吃 但还是按照最健康的饮食原则做了早餐 西红柿炒鸡蛋➕清炒黄瓜片 半个玉米一杯牛奶 颜色搭配棒棒哒 看着是不是有了食欲呢

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  2017/7/13 11:06

• 私家葱油面

  老公不爱吃面条，唯独对这碗葱油面情有独钟 今晚又给他做了一次 家里没有香葱，就把大葱切碎了代替 做法很简单， 选最细的龙须面煮熟后➕味极鲜➕糖➕一点葱 然后锅里烧油放入香葱做出葱香味儿后倒入面中搅拌，为了增加营养给他加了

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  2017/7/8 20:49

• 讲究颜值的早餐

  本想做三明治，但买的面包不太合适，所以就这样摆在我美丽的盘子里，家里没有圣女果，木耳拿来点缀一下，竟也有不同的韵味！喜欢这种简单生活里的小讲究！

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  2017/7/7 07:55

• 新盘子驾到

  京东给力，当天下单当天到货，迫不及待用了起来！用餐环境以及餐具都会影响食物的味道，确实如此，再普通不过的晚餐，吃得我心花怒放

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  2017/7/6 19:59

• 今日早餐

  香菇鸡蛋全麦煎饼➕清炒芦笋➕和润纯酸奶，说实话酸奶真的好难喝，因为无添加……真真应了那句话，好吃的东西不健康，健康的东西不好吃……但我还是想用尽量健康的食材做出更多美味的食物！

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  2017/7/6 07:53

• 简单又不失美味的早餐

  起的有点晚，没时间煮粥，匆忙间用鸡蛋➕全麦粉➕葱碎做了个饼，没想到味道如此香！调味料：少量盐➕胡椒粉。配上昨晚睡前蒸好的茄子以及配色用的秋葵，既有颜值也有内涵的早餐出炉！

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  2017/7/5 08:05

• 健康又营养的早餐

  早上被雷声惊醒，来顿营养又健康的早餐，安抚一下受惊的小心脏吧！ 碳水：红薯一个 蛋白质：煎鸡蛋1个➕脱脂牛奶250毫升 蔬菜：清炒空心菜➕少量胡萝卜

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  2017/7/4 09:46

• 发现身边的健康美食

  最近在减肥，慢慢地完成了一种比较健康的生活方式，早上早起做早餐吃，然后午餐自己也是自己做了带到公司吃，两个月下来没想到成功减重15斤！ 不但没有亏待自己的胃，又达到了减肥的效果，所以决定从今天起分享自己的美食给大家，希望

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  2017/7/3 15:44