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跑步的好处很多，能够燃脂，雕塑完美身材，锻炼心肺功能，还能增强肌肉力量，但是并非人人都适合进行这项运动。那哪些人不适合跑步？ 1、 心血管疾病患者； 2、 严重肥胖者； 3、 糖尿病患者； 4、 膝关节曾受到严重
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怎么减肥才健康，收好这五招： ①调整、控制饮食，做到饮食结构、热量合理； ②选择适合自己的运动方法； ③尽可能放弃加工包装食品； ④及时检测腰围、臀围等的变化； ⑤设定合理的减肥目标和速度。
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今天被问到这样一个问题：薄荷糖中间为什么会有个圈？ 对吼，为什么中间会有一个洞呢，是因为可以吹口哨？
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正在健身减肥的童鞋健身餐中肯定离不开高蛋白质的鸡蛋！ 但是有一些食物不能跟鸡蛋一起食用哦！吃完鸡蛋马上吃这些食物会容易引起身体的不适哦！ 1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖。 2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子。 3、吃完鸡蛋
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据说这两天广西中医药大学整个变成“吃荔枝大学”，疯狂召集师生吃荔枝，800斤的荔枝，只为了留荔枝核用于药剂学实现。据说该校师生吃荔枝都吃怕了，怕是要上火了……这种事儿，让我来！ 据说之后还有芒果吃……好羡慕……
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今天上班又出错了，今晚又是啤酒小烧烤，这样加一顿，大概可能也许应该可以弥补我的过错了。
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1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除； 2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经； 3、午饭前：暖开水，降低饮食分量； 4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。
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一旦女孩子开始跑步了，一定会变美。身体上，脂肪少了，全身更紧实了，皮肤也很有光泽有弹性。精神上，跑步舒缓压力，人很放松自在，做什么都很有自信。晒晒我的减肥餐，晚上去跑步啦🏃🏃🏃
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#早餐#燕麦含丰富纤维，饱肚又助肠道蠕动，能清走积聚体内的油脂毒素，助降胆固醇。所以燕麦拌有机牛奶，再加上可以消肿的南瓜一起吃，不饿还能减肥，消肿又平腹，和大家分享一下啦。
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吃什么能胖？说到底，自己心里没点数吗，哈哈😂
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