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清爽燃脂蔬果水 材料： 8杯水、1颗柠檬、1茶匙姜泥、1条小黄瓜（削皮切薄片）、12片薄荷叶、柠檬薄片适量。 将所有材料浸泡于水中，隔天饮用。配合一天吃五餐，每餐除了喝蔬果水外，也要摄取天然新鲜的食物，少量多餐。
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夏天到了，还能怎么说，该伤悲的伤悲，该秀的秀，至于减肥，真的要开始啦。
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无意间发现的减脂餐，不仅细心地标注了热量，更把营养素的组成清楚地标注出来。太厉害了！值得学习！！
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泰国是全世界爱吃辣的国家之一，也是亚洲中胖子较少的国家，那是因为他们喜欢吃辣吗？但爱吃麻辣锅、重庆火锅的朋友，为啥也不见瘦下来呢。所以料理方式，是很重要的。 研究还显示吃辣的饮食习惯对减肥有帮助，其实原因在于减缓了吃饭
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一直在嚷嚷着减肥……然后一直没有行动，在今天小伙伴问我中午吃啥的时候，我果断的说不吃😎，然后——在她走后我悄咪咪拿出了我的毛巾卷😂。 嗯，减肥第一顿很成功！！ 我没吃午饭！！
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随着天气回暖，各地的马拉松赛事也如火如荼的进行啦。马拉松作为一种极限运动，路途中会发生无数突发状况，如果你在比赛中遇到任何突发状况都要冷静应对，一定要坚持“安全第一”的原则。 1、跑步过程中鞋带散开。 不要马上蹲下来
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最近，“减肥神器”暴汗服走红。据说穿上它运动十分钟出汗量等于平常一小时的量。健身教练称消耗的不是脂肪，而是水分。医生表示，长期穿通气性不好的衣服“暴汗”或致脱水，严重的甚至会晕厥。
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2018年已经过去了101天，想减肥的你，瘦了吗？
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减肥期间不能喝饮料吗？减肥的时候戒掉甜饮料很重要，另外零度可乐业确实没有热量，减肥的人是可以喝的，当然最好的选择还是完全不喝，因为甜味剂还是会让人习惯吃甜食，长远来说没有证据显示真的有利于健康，我比较推荐喝冰黑咖啡、冰苏
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清明好时节，暖风伴胧月。小长假即将来临，你准备到哪里踏青，踏青的时候你会吃什么？
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