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狂跳狂跑狂运动，腿快断也瘦不到！以为啤梨身形是死症？其实这类肥胖，多是“肝胆失调”。 中医学说，肝主排毒，肝虚者胆汁分泌不足，导致消化不良，容易令脂肪积聚在大腿内外侧及腰部两侧，亦容易发脾气、口臭、失眠。如果你有这样的
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蛋白质减肥法是短期极速减重的餐单 ，透过全蛋白质餐达到极速烧脂的效果，特别适合爱吃肉的人和减肥进入平台期的人。可以改善水肿，产生饱足感，降低胃口，极速瘦身。（还没有尝试过，先和大家分享一下） 第1～5天：只可进食“四大
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日本女生的丰胸纤腰身形惹人称羡。身形跟饮食有关，和食以糙米、豆和天然发酵食物占多，日本人又有喝牛奶习惯。 大豆和牛奶助胸部脂肪聚积，糙米和发酵食物能促进排毒，丰胸同时纤腰，所以不妨尝试这饮食法，让身材变得更好。
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如果你的运动鞋不跟脚或者磨出泡，那你一定不知道运动鞋的最后一个孔到底是干嘛用的？其实换种方式系鞋带，就可以让鞋子会变得更紧更合脚，还能防止起水泡！ ①通过最后一个孔，用鞋带在左右两侧各绕出一个圈； ②把鞋带交叉穿入对
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气虚是其中一个肥胖的原因。想要健康瘦身，必须要调理好身体，要让全身的气血平衡。最简单的调补方法，就是“食疗”。在街市买到的鲜淮山和正值当造的韭菜，也是补气好食材。
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补好身，才能瘦得快，所以女生减肥绝不可节食，或是只吃蔬菜不吃肉和饭，只会令体质变寒凉、代谢减慢。应该保证均衡的营养，喝一些滋补身体的鸡汤，调补体质，补身瘦身，尤其是阴性体质、吃得少也瘦不了的女孩子。
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运动要注意很多东西，但是只要记住“重量逐渐增加，体脂逐渐下降，笑容逐渐放肆”就足够了。
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春天来了，夏天还会远吗？ 过年吃的肉到现在还没减下去 ，你们呢？ 美丽的你们，最重的时候有多重？
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所谓「金鱼系」健身者，说的是不是你？
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别人家的减肥餐，看着还挺丰富的呢～学习一下～
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