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煎馍馍＋煎蛋＋水果＋自制焦糖奶茶 1、奶锅中倒入砂糖，不要翻动，小火加热至糖融化慢慢成焦糖色状，再冲入牛奶，然后将红茶包放入，小火煮十分钟左右，中间可以用勺子压一压茶包让味道更浓厚，冰箱冷藏更好喝~ 2、将馒头切
蒜蓉粉丝蒸虾：1、将粉丝用温水泡软后剪断； 2、虾洗净开背，取出虾线，用料酒，盐，胡椒粉，生抽腌制十分钟； 3、准备几个
孜然牙签羊肉做法：将羊肉洗净，切成薄片，用盐，五香粉，酱油，胡椒粉腌制20分钟左右； 牙签泡水五分钟，将腌制好的羊肉串在牙签上；
4 精汤浓味鲜的香辣螺蛳做法： 1：准备螺蛳，葱，姜，蒜，八角，香叶， 干辣椒，郫县豆瓣酱 2：热油放葱姜蒜爆香； 3：加入八角和香叶； 4：加入郫县豆瓣酱，改小火炒出红油； 5：放入洗净的螺丝翻炒，放入生抽，老抽，
9 #早餐#胡萝卜蛋卷＋蒸玉米＋水果，再搭配一杯杂粮豆浆，营养丰富~
#早餐#煎饺抱蛋：平底锅热油，放入水饺煎至底部金黄，加入热水至水饺三分之二处，盖上盖子小火煎至水干，将搅拌好的蛋液倒入至凝固后撒上芝麻； 杂粮米糊：大米，黑豆，红豆等用水浸泡一夜，豆浆机打成迷糊即
#早餐#紫薯吐司三明治做法：将吐司的四个边切掉，中间夹上蒸好压成泥的紫薯，两片合起来，稍微压一下，然后沾上蛋液煎至两面金黄即可。
#早餐#生菜蛋饼＋水煮蛋＋拌豆芽＋水果＋南瓜糊 面粉里打入两个一个鸡蛋，加入切碎碎的生菜和一点胡萝卜碎以及盐，平底锅热油摊成饼状后切块即可
#早餐#两个鸡蛋加上切碎的火腿和适量面粉，再加盐和少许糖摊成饼，卷起，菠菜切段开水烫熟，浇上蒸鱼豉油撒上白芝麻，乳酸菌里加一些卡乐比水果燕麦，切点水果就是一顿丰富的早餐啦~！
#早餐#在一片吐司上涂满花生酱，然后铺上一层香蕉片； 接着再盖上一片涂了花生酱的吐司，然后铺上香蕉片，最后盖上一片吐司， 碗里打一个鸡蛋，放入一点糖和牛奶，搅拌均匀，将做好的西多士放进去浸满蛋液，锅内放黄油融化后将西
