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#早餐#将紫薯蒸熟去皮加入少许牛奶和糖压成泥，锅内热油，倒入薄薄一层蛋液，凝固后翻面煎至两面金黄，将紫薯泥摆放在一侧，卷起切段即可。
#早餐#生菜鸡蛋饼：碗中打入鸡蛋，加少许牛奶，加入切碎碎的生菜，再加入适量面粉，盐和一点点糖搅拌均匀，平底锅刷少许油煎至两面金黄即可； 蔬果沙拉：将生菜撕碎放入一个大碗里，加入自己喜欢的水果，挤上沙拉酱或者千岛酱拌匀，
#早餐#玉米粒煮熟，火腿煎一下，再煎个溏心蛋，在一片吐司上放生菜加玉米粒和火腿粒，挤上沙拉酱，再盖一层吐司，再放上肉松和煎蛋最后再盖一片吐司，用保鲜膜紧紧包起来，用快刀切开即可。
#早餐#花生酱吐司卷+煎蛋+煎芦笋+坚果+杂粮豆浆 吐司切掉边擀平，花生酱涂均匀卷起来用蛋液封口，锅里下黄油煎至金黄； 热油鸡蛋下锅，凝固后撒一点水盖盖焖两分钟，同时可以把芦笋一起下锅煎，出锅后撒椒盐即可； 杂
#早餐#甜椒切圈，平底锅中倒油，放入甜椒圈，接着打入鸡蛋，盖上盖子焖2分钟，凝固后出锅撒椒盐；南瓜蒸熟加核桃打成糊~
#早餐#在一片吐司上涂满花生酱，将另一片吐司盖上压紧，切成四等份，再在蛋液中滚一圈，用黄油煎至金黄即可；南瓜蒸熟后试下味道 够甜就可以不用加糖直接加核桃仁打成糊糊即可~
#早餐#紫薯蒸熟，压成泥，浇上酸奶，撒上干果，外观是不是很像冰淇淋，味道酸酸甜甜很好吃哦~
#早餐#鲜虾云吞＋水煮蛋＋各色水果 云吞馅儿是虾肉加三分肥七分瘦猪肉，加少许胡椒粉 盐 料酒 葱姜末搅拌上劲再包的， 周末可以多包一些 ，冷冻好后分装， 要吃的时候拿出来开水下锅煮至浮起即可~红色的是虾头油，汤是
#早餐#锅底黄油化开放入吐司煎至金黄，培根 口蘑 芦笋 煎蛋可以一起下锅，豆浆用时25分钟，一共半小时就可以吃上美味的早餐啦~！
花生吐司卷：吐司切掉边，用擀面杖擀平，将花生酱涂抹均匀，卷起，用蛋液封口，锅内放黄油，煎至金黄即可 煎蛋：锅内放油，小火磕入鸡蛋，蛋白凝固后撒少许水。盖盖焖至蛋黄凝固，出锅撒少许椒盐 煎口蘑：煎蛋的时候一起放进去同样
