熬炼的果实

笔记（共4篇）

• 产后

  #早餐#红糖小米粥，通常煮粥的熬法，红糖是砖块红糖，小米营养价值很高，但是属于寒性，所以可以配合红枣，花生，红豆，红糖一起熬 首先，花生红豆小米泡发，花生和红豆先熬30分钟，然后再倒入小米，最后，熬至粘稠后加入适量红糖，

  2018/1/17 21:43

• 补气血

  #红枣枸杞红豆红糖靓汤# 红枣枸杞红豆，红枣大的5颗，枸杞一小把，大概十几颗，红豆饭碗半碗，洗净备用，水烧开后将三样放进去，熬至红豆变软，加适量红糖块，3到5分钟即可

  2018/1/16 19:04

• 通奶

  #通草花生黄花猪肝汤靓汤# 通草黄花熬汤备用，黄花可食，通草20g，黄花30g，猪肝200g，每天一剂，连服3天 可补气血，通经络，有通乳作用

  2018/1/16 18:45

• 黑米猪肝汤

  #月子靓汤# 产后第一周，吃此粥，排恶露，补气血 做法是将黑米泡半个小时，然后猪肝加入芡粉少量盐，备用，可以加入胡萝卜，通常熬粥的方法，完成即可

  2018/1/16 18:41