一月4号 三餐照 早：牛油果1/2+咖啡（含奶）1/2+全麦贝果1/2+煮蛋 午：土豆泥+西兰花炒胡萝卜 加餐：猕猴桃*2+橙子1/2+葡萄10颗 晚：蒜泥火鸡腿肉3块+生菜+米饭+清炒小白菜 夜宵：巧克力混合牛奶
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