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太好吃了
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✨特点： ✅ 低卡低脂｜无负担轻食 ✅ 简单快手｜5分钟上桌 ✅ 酸辣开胃｜清爽解腻 #减肥餐# #晚餐#
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菠菜大量上市，孩子又想吃菜馍了，用的半烫面，就是面粉用热水烫一部分，再加凉水和面，这样做出来的饼皮很软，放凉也不会硬，可以多烙点，吃的时候平底锅加热烙一下，和刚做的一样，一顿早餐解决…… 此面团还可以做葱油饼，烙馍卷菜，
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好吃不过饺子，在我们北方，饺子的地位无可替代，可以不吃米饭，不能没有饺子！家里来亲戚，春节前后，过二十四节气，改善伙食……都有它😄 今天做茴香肉馅儿的，茴香有独特的香气，养胃，理气，和猪肉拌在一起，很鲜儿……#饺子# #
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精铁棍山药产自河南焦作温县，口感面甜，绵软，健脾养胃，老少皆宜，营养价值极高，今天制作一款山药糕，配上蔓越莓干，酸甜软糯，非常受欢迎的小甜点 1️⃣准备主要食材：铁棍山药，蔓越莓干，椰蓉，炼乳，白糖（可不加） 2️⃣山药
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在饭店宴席上经常会吃到醋泡花生这道凉菜，今天在家制作改良了一下，用捞汁代替老醋，成品酸中带甜辣，开胃解腻 准备主要食材：花生米，胡萝卜，大蒜，捞汁 花生米用温水浸泡两个小时，胡萝卜压出花型，大蒜切片 泡好的花生去皮
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鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、维生素A、维生素B2、铁、磷、钙等营养物质。虽然个头小，但它的营养价值与鸡蛋一样高，是天然补品，可补气血，强筋骨，有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋具有补虚养颜、补肾益气、健脑益智的功效#
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#早餐#
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#早餐##家常菜#
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#早餐##饺子#
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