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笔记（共6篇）

• 降低胆固醇的食物

  降低胆固醇的食物 人体的胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，而后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。 胆固醇高会加快前列腺癌的生长速度，会引发

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  2018/6/7 14:35

• 这些补气食物，助你恢复元气

  补气指治疗气虚症。气虚常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现为脏腑功能衰退，身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等症状。 1、山药 中医认为山药作为药食两用的食材，具有补气、补肾、养阴

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  2018/6/6 14:35

• 这些菜助你开胃健食，脾胃健康过夏天

  进入炎热的夏天，许多人面临没有胃口的问题，但不想吃饭就不吃？明显是不健康的。尤其是许多老年人消化功能减弱，味蕾的衰退，舌头感知食物味道的能力下降，导致吃什么都没滋味，食欲越来越差。且胃主受纳水谷，脾主运化水谷，若胃口不开

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  2018/6/5 15:31

• 吃好这些，调理脾胃才能战胜“虚胖”！

  吃好这些，调理脾胃才能战胜“虚胖”！ 有一种人是现实版的“喝凉水都长胖”，他们的一个共同点就是脾虚。人体内所有脂肪和液体代谢都要通过脾脏运化，脾是协调胃、小肠等将水分消化、吸收、化生津液的器官。如果脾虚，运化能力弱

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  2018/6/4 16:17

• 薏米泡水前怎么炒熟

  薏米泡水前怎么炒熟 因为薏米有祛湿美白的功效，很多寒湿体质的女性喜欢用薏米泡水。但生薏米性偏凉，直接煮喝易伤元气。炒过的薏米更加温和，健脾作用增强，易泡开，还能长时间保存，更适宜泡煮食用。 1、准备薏米。一次炒一碗的

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  2018/5/31 16:24

• 不同类型的感冒该吃什么食物？

  换季时是感冒的多发期，头晕、鼻塞、乏力等症状往往直接影响我们的生活，除了服用对症的感冒药之外，针对不同类型的感冒也要吃不同的食物才能康复的更迅速。 西医主要将感冒分为病毒性感冒和细菌性感冒两种。 而中医将感冒分为风寒

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  2018/5/29 15:33