#炒菜# 芦笋洗净、削去老皮，切去老根，切段，焯水(基本煮熟），备用。 口蘑洗净、去梗，切片，备用。 热锅热油，姜片少许，爆香，放口蘑片，炒至九成熟，可加少许盐提味儿。 放入芦笋段，翻炒。 加松鲜鲜，翻炒 加海盐黑胡椒
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精#早餐# 全麦面包片按照芝士片大小挖个洞。 准备一个芝士片，去包装。 准备一个常温的鸡蛋。 平底锅，热锅放油，中火。植物油可以用黄油代替。 -放挖空的面包边 -将鸡蛋打在面包镂空处，并使蛋清充满整个镂空，不用等待鸡蛋全
