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#早餐# 🌸今日早餐🌸 👉 发糕 👉 蓝莓+坚果 👉 鸡蛋+脱脂牛奶 喜欢的早餐，糖粉充足！😁😁 😄 🌸 🌼 💕
#早餐# 🌸今日早餐🌸 👉 全麦玉米饼 👉 橙子+坚果 👉 脱脂牛奶 全麦面粉和玉米粒一起做的饼，也很软呢！好吃没负担！😁😁 😄 🌸 🌼 💕
#早餐# 🌸今日早餐🌸 👉 毛毛虫面包 👉 橙子+坚果 👉 鸡蛋+脱脂牛奶 新周新气象！继续简单早餐，喜欢就好！😁😁 😄 🌸 🌼 💕
#早餐# 🌸今日早餐🌸 👉 竹笋肉末面条 👉 蓝莓+坚果 👉 鸡蛋+养生茶 自从开始力量训练，感觉自己真的太能吃😅 😁😁 😄 🌸 🌼 💕
#早餐# 🌸今日早餐🌸 👉 笋子米粉 👉 香蕉+坚果 👉 脱脂牛奶 假期第一天，堵车太厉害啊！😅 😁😁 😄 🌸 🌼 💕
#早餐# 🌸今日早餐🌸 👉 减脂餐 👉 食材：番茄炒金针菇、白灼虾、蕨根粉、脱脂牛奶 今日继续减脂餐噢，付出总是有回报，体脂率下降0.2，肌肉长了1斤，可喜可贺啊😁😁 😄 🌸 🌼 💕
#早餐# 🌸今日早餐🌸 👉 减脂餐 👉 食材：虾、鸡蛋、红薯、秋葵、芦笋、胡萝卜、坚果、脱脂牛奶 没油的日子，习惯了也感觉没撒😁😁 😄 🌸 🌼 💕
#早餐# 🌸今日早餐🌸 👉 面包+鸡蛋 👉 芭乐+坚果 👉 脱脂牛奶 懒人早餐哦，今天又是大热天😁😁 😄 🌸 🌼 💕
#早餐# 🌸今日早餐🌸 👉 减脂餐 👉 食材：滑肉、鸡蛋、全麦面包、芦笋、秋葵、煎平菇、脱脂牛奶，今天好热啊，夏天的感觉！😁😁 😄 🌸 🌼 💕
#早餐# 🌸今日早餐🌸 👉 小米红薯粥 👉 萝卜干+坚果 👉 鸡蛋手抓饼 家里没有食材了，拼凑的一顿，接地气早餐😅 😁😁 😄 🌸 🌼 💕
