Emma郑雅甄

笔记（共3篇）

• 豆类为什么被称为“植物中的肉类”？

  #深夜美味#超级食物推荐3：【豆类】 快过年，朋友家人相聚，一早就给他们磨了黄豆浆，晚上又给他们煲了黑豆排骨汤，彼此幸福感满满。豆浆应该是植物中最富含蛋白质的了，由于根部发达，所以也能吸收到很多土里深层次的钙。豆

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  2019/2/3 00:17

• 核桃真的能补脑吗？？？

  #深夜美味#超级食物推荐2：【坚果】 松鼠应该是最讨厌过年的了，因为过年最不可缺的就是各种坚果了，这可是抢了它们的粮食。瓜子、核桃、板栗、腰果等等，饱含油脂、蛋白质、维生素等，有抗癌、补肾和降低心脏病的功效。当然

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  2019/2/3 00:16

• 你最喜欢的鱼是什么样的做法？

  #深夜美味#超级食物推荐1：【鱼】 三文鱼一直是我很喜欢的美食，因为鱼富含健康的脂肪，尤其含有充足的omega-3脂肪酸（广告里经常说的DHA和EPA），对大脑发育很有帮助，所以假期不妨煲个鱼汤，停下来给自己补补

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  2019/2/3 00:14