滋润补水食物 白菜 银耳雪梨 柠檬 冬瓜
马蹄 猪蹄 银耳 皮冻 乌鸡汤
便秘食物：玉米 红薯 菠菜 酸奶 芋头 牛蒡
壮阳食物 羊肉 牛肉 虾 猪腰 海参 鲍鱼
滋阴食物 虫草 鲍鱼 黑米红豆 木瓜牛奶 银耳百合莲子羹
清热去火的食物 冰糖雪梨 莲子 银耳 鸭肉 苦瓜
贫血的食物 红枣 生姜 乌鸡 黑豆 四物汤 (当归 白芍 川芎 熟地)
贫血的食材 猪肝 排骨 红枣 菠菜 山药
