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早餐，两场秋雨即入秋，七月流火，该添衣裳了。纯牛奶+生菜，胡萝卜，青瓜，圣女果，香蕉，鹌鹑蛋 午餐，红枣银耳莲子羹+水果沙拉:梨，杏，火龙果，人参果，苹果，黄桃，香蕉 晚餐，胡萝卜拌青瓜+白菜西蓝花，红椒地三鲜(红椒，土
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早餐:双果牛奶燕麦羹，坚果:蔓越莓干，蓝莓干，腰果，核桃，巴旦木;水果:凤梨，香蕉，杏，蜜桔 午餐:金果汤:金针菇，圣女果+红椒地三鲜:红椒，土豆，茄子 晚餐:凤梨汁+水果燕麦羹:蜜桔，凤梨，杏，木瓜，燕麦
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红豆生南国。无糖红豆汤。红豆，生菜，圣女果，鸡蛋，火腿，香蕉 午餐:西蓝花，圣女果，生菜，蜜薯泥，鸡蛋，香蕉，火腿，红豆 圣女果，青瓜，小米椒，荞麦面，事实证明，零食甜点不能多吃(•౪• )……
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雨中偶然见彩虹几把田园时蔬:圣女果，西蓝花，洋葱，生菜，百合，小米椒，火腿，牛肉粒(,,•́ . •̀,,)……
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早餐:生菜，玉米，圣女果，黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，葡萄 午餐:秋葵，生菜，圣女果，黄瓜，胡萝卜，鸡蛋玉米，土豆泥，海苔，葡萄 晚餐:香蕉火龙果汁，圣女果，胡萝卜，黄瓜，秋葵，火腿，土豆，燕麦
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蔬果三明治 蔬果沙拉—地瓜泥 蔬菜荞麦面，青菜，胡萝卜，西葫芦，圣女果，秋葵，牛肉粒，小米椒(｡ŏ_ŏ)……
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自己做早、午餐，午后启程梦想开始地方——甬城宁波。24岁的本命年，来场生日旅行。再走这条路，回溯梦想最开始的地方，将此行定为”忆梦”。欣喜芳姐和妮妮选的小黄人蛋糕，似给自己过生日般开心，2年半前少不更事的孩子已然成长。日
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昨日自己做早、午餐，晚餐和来回路程6小时，远道而来的为我庆生的帅哥吃了海鲜烧烤自助(•౪• )……
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早餐:木瓜牛奶果羹 午餐:蔬果南瓜泥 晚餐:蔬菜荞麦面
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自己动手丰衣足食(^_^;)……
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