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1.糯米浸泡1～2个小时，然后蒸熟。 2.在保鲜袋内刷一点橄榄油，防止糯米粘黏，糯米压碎压软，我婆婆是用的擀面棒。 3.再取一张保鲜膜，放橄榄油，放入压蓉的糯米至长条形。 4.撒上白菜等你喜欢的馅料，我婆婆还加了一
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1.土豆、胡萝卜去皮、生菜洗干净。 土豆胡萝卜切丝。土豆丝炒熟，加少量盐调味，生菜烫一下备用。 2.面粉用水和好后放20分钟。 3.把和好的面团肉戳成小面团，擀成薄面皮，平底锅刷油，面皮两面煎熟，按自己喜欢加蔬菜卷
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很合我胃口的一道菜，红薯中含有丰富的膳食纤维，能阻止糖分转化为脂肪，还能促进肠胃的蠕动，防止便秘。黑芝麻的话，补钙效果好，经常吃可以帮助我们降血压，并且还有丰富的维生素E，维生素E是有抗氧化作用，对我们生育机能是有促进作
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准备食材：小麦面粉400克、鸡蛋2个、西红柿5个、肥牛（片）适量、豌豆（煮）适量、金针菇适量、食盐4克、水160克、白糖适量 做法： 1.面粉400g，液体160g（鸡蛋+水），盐4g（加盐可增加面条的筋性），用压面
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用料： 猪骨，大米 做法： 1. 把猪大棒骨敲碎、煮汤。 2. 大米淘洗干净；少许蔬菜洗净，切末。 3. 煮好的棒骨汤放在锅里，加水，开火，再放大米，用中火烧开后，再用微火煮半个小时左右，再
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食材：酸奶、白砂糖、鸡蛋、紫苏籽油 做法： 1. 鸡蛋打散、加入白砂糖、酸奶拌匀 2. 再加入酸奶、紫苏籽油拌匀 3. 拌好的布丁糊倒入蒸碗中、蒸15分钟左右即可。 这个应该是孕妈妈挺喜欢的
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原料:紫菜，鸡蛋，虾皮、香菜、盐、葱花、姜末、香油各适量。 做法： 1. 虾皮、紫菜均洗净，紫菜撕成小块;鸡蛋磕入碗内打散;香菜择洗干净，切小段。 2. 油锅烧热，下入姜末略炸，放入虾皮略炒一下，加适量
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材料：黄豆50g；山药1根；红枣10个 做法： 1红枣洗净去核切小块，黄豆提前泡好。山药去皮切小块。 2红枣，山药和黄豆一起放入锅中，加适量清水煮熟。 3把红枣，山药，黄豆和煮的汤水都倒入豆浆机或料理机里面打，也
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很多孕妈在怀孕的时候，就会各种敞开了吃，想着都是为了宝宝的健康～其实，这样可能会让宝宝生长过大，从而给生产造成一定困难，宝妈们在生产完后，也会很难恢复自己的身材～如今我是两个宝宝的妈妈，小宝已经满百天了，通过我自己的努力
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