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#午餐# 冬瓜丸子汤是一道美味可口的名菜，属于粤菜系。浓香不油腻、喷香可口。冬瓜性味甘、淡，有利尿、清热、化痰、解渴等功效，其中糖类、维生素含量均较高且不含脂肪。
#晚餐# 素炒豌豆苗，凉拌黄瓜，一个包子 做一碗美颜汤羹，无需那些又贵又费的食材。而是一些最简便，也最平民的食物，可依个人口味添加红枣、枸杞、百合、莲子、桃胶、皂角米、雪燕、银耳等，不用过多的考虑食材之间是不是配伍，简
9 #午餐# 当归与黄芪、羊肉做成汤可以调补女人血气。具有补气养血，强身健体的功效。适用于病后、产后气血虚弱，营养不良，贫血或血虚血寒所致之精神不振、面色萎黄或淡白而无光泽、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、手足不温等症状者。
#早餐#雨后☔添蜻☁新鲜的空气和早餐无比的般配❤
4 #早餐#真正这个季节吃的时令菜，像西红柿、黄瓜我不喜欢吃反季节的。因为反季的有好多人都打催熟的药，现在正是吃西红柿、黄瓜的季节一般农村人都是自己家种的。大家千万不要错过哦！利用这些健康的时令菜为家人做些美味的家常菜吧！
4 #早餐#不一定丰盛，但一定要吃好，这样就不会饿了。简单的西红柿鸡蛋配稀饭再吃点主食就饱了。
4 #早餐# 山药搭配莲子，可健脾补肾，山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝。山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效，莲子入心、脾、肾经，具有固精止泻的作用，二者同时服用既可补脾，又可强肾。 山药莲子粥当中的山药是健脾之
大家是不是在洗桃的时候总是弄的身上浑身发毛，在这里我来教大家一个小妙招👌 首先，把新鲜的桃子放到盆里撒上一小撮干面粉或碱水，然后倒入清水，接着一个一个的撮啊撮，桃子上的小毛毛就被面粉里的面筋给粘到一起了，这样撮的同时你
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