来陪小爷喝一杯

笔记（共716篇）

• 减重计划开始

  早餐打卡

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  10/28 08:38

• 早餐

  酸奶、 麦片 、巧克力

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  10/26 09:58

• 秋燥，滋润一下

  杞枣梨银耳汤

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  10/24 13:13

• 报复性吃蔬菜

  平时很少吃蔬菜 ，以后每周两天集中吃蔬菜 。

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  10/24 11:45

• 陕西的柿子

  脆甜，你们喜欢吃吗 ？

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  10/23 15:14

• 与饭搭子的日常

  时蔬烩( 娃娃菜+番茄+西兰花)，酱茄子干辣椒炒菜梗，酢辣椒炒鲍鱼，酢辣椒炒滑子菇，烤南瓜，烤巧克力土司，生菜，杂粮饭

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  10/23 15:13

• 一个早餐吃八样

  烤南瓜 ，烤面包丁，娃娃菜， 西兰花， 西红柿，希腊酸奶 ，蓝莓酱，茶叶蛋

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  10/23 08:26

• 与饭搭子的日常

  萝卜丝炒腊肉，湘西渣辣椒，杏菇毛豆炒鱼饼，烧椒金针菇，烤南瓜，生菜，杂粮饭

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  10/22 16:29

• 与饭搭子的日常

  健身后的饮食 : 海参蒸蛋，烟笋，茭白炒肉丝，番茄炒白玉菇，生菜，藜麦饭

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  10/22 16:19

• 吃点专业的

  卡卡业的面包配六必居的二八酱 ，哈哈，绝配！

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  10/22 16:14