来陪小爷喝一杯

笔记（共722篇）

• 早餐

  羽衣甘蓝苹果气泡饮 ，苹果

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  8/30 11:42

• 运动之后……

  蒸饺，卤牛肉，彩色小番茄，紫甘蓝

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  8/28 12:07

• 今日主食烤土豆

  坚持运动，每天带饭。五颜六色，营养全面。

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  8/27 12:13

• 心心念念的……

  伯爵红茶蛋糕

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  8/23 16:02

• 今日早午餐

  今日吃卷饼 ，新疆恐龙蛋

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  8/23 10:42

• 炒米粉

  江西米粉+酸菜+胡萝卜+鸡蛋

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  8/15 10:44

• 吃撑了

  凉拌马兰头，金汤蔬菜鱼片锅，盐水鸭，杨梅饮 好在鱼肉，鸭肉热量不高，这碗米饭挺实在的。

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  8/11 13:13

• 两顿(午+晚)

  煎豆腐，青椒炒土豆丝， 卤牛肉+蘸料，烤面包，椰子水

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  8/8 11:50

• 复刻网红减脂彩椒碗

  又好看又好吃又健康 ，半块鸡脯肉用烧烤料腌了 入烤箱 ，半个土豆 半个胡萝卜 蒸熟捣烂 ，两个鸡蛋煮熟 去壳捣烂，两片生菜叶 ，加点盐，搅和在一起，放在切成两半的彩椒里 。西瓜榨汁15秒 。

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  8/3 11:26

• 早午餐

  豆豉鲮鱼麦菜杏鲍菇炒牛肉，老妈做的 香肠，辣椒炒蛋，酱油汤泡饭

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  8/1 09:35