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早餐必备10分钟搞定的营养皮蛋粥。一碗热腾腾的粥下肚，一天充满正能量。 藜麦-低脂、低升糖、完全蛋白
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藜麦为什么不建议单独吃？
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藜麦的好已是众人皆知，作为一种优质蛋白的全营养粮食，它能与各色食材搭配，吃法众多。那么，关于藜麦的食用量，一天吃多少更合适呢？
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藜麦吃前要洗吗？要泡吗？
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三色藜麦为什么这么火，到底哪种藜麦营养价值更高？
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吃过藜麦香米的朋友一定发现了一个现象：无论是将藜麦浸泡，还是蒸饭，还是煮粥，煲汤，在煮熟，总有一层类似小虫子一样的东西浮在汤水的表面，这类物质也一圈圈地环绕在藜麦籽粒外围。有些人因此还怀疑这是不是不能吃了？
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远看似小米~ 近看嘛~圆圆扁扁的还真没有啥咱们常见的食物跟他相似~ 有自己独特的口感~ 煮熟之后的样子更是与众不同~ 到底他姓甚名谁?口感如何?样子如何呢?
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藜麦真的是“超级食物”吗？ 现在藜麦如此受推崇，它真的是营养均衡，有利于控制体重的“超级食物”吗？
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红藜麦 属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效
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她尊贵，故需选天时， 她高雅，故需择地利， 她稀缺，故必重人和。 稼祺人， 晨兴理荒秽带月荷锄归， 经风雨，历坎坷， 青出于蓝而胜于蓝—— 成就中国高品质藜麦。
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