龙利鱼，干白，芦笋，胡萝卜，百里香，洋葱 1龙利鱼用盐白胡椒，洋葱，百里香腌制 2芦笋切丁，胡萝卜切条，焯水，用鱼肉卷起 3排粉煎上色，烤箱160℃10分钟 4洋葱切丝，炒香加入百里香碎，喷白酒，烧干酒气，加入淡奶油，水
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鸡胸肉，面粉，面包糠，鸡蛋，蝴蝶面，火腿片， 芝士片，番茄汁，欧芹，盐，白胡椒 1鸡胸肉，对开，盐黑胡椒腌制 2加入芝士和火腿片 3过三关，炸至金黄 4蝴蝶意面煮好，用番茄汁炒入味，装盘 5撒欧芹碎，在吧炸好的今肉卷一切
