俊良老妈

笔记（共5篇）

• 麦片牛奶荷包蛋+素馅包子+小番茄

  #早餐记录#Thursday 懒刘和俊良早餐 麦片牛奶荷包蛋+素馅包子+小番茄！砂锅水关火，打入鸡蛋，焖5-8分钟。牛奶加热，混合入蜜豆，碗内放即食麦片，舀入荷包蛋，牛奶蜜豆即可。这是大s的减肥秘方哦，可以排毒养颜，降低

  2012/5/10 09:30

• 黄瓜素烫面包+鹰嘴豆绿豆豆浆+小番茄

  Wednesday 俊良的早餐 黄瓜素烫面包+鹰嘴豆绿豆豆浆+小番茄！昨晚准备好馅料，今天早晨早起半小时，就能搞定，刚出锅的烫面包才好吃呢！

  2012/5/9 19:49

• 水煮蛋+土豆煎饼+鹰嘴豆粥

  #早餐记录# Tuesday 俊良的早餐 水煮蛋+土豆煎饼+鹰嘴豆粥。这次试着用土豆丝直接煎饼，没加任何面粉类，虽然不是特别容易成型，但是口感和炒土豆丝有得拼，俊良特别爱吃！

  2012/5/8 08:37

• 凉拌黑木耳+鹰嘴豆粥+鸡蛋

  #早餐记录# Tuesday懒刘同志的瘦身早餐，懒刘同志血压有些高，特意做了降压减脂的早餐，凉拌黑木耳、鹰嘴豆粥、鸡蛋。

  2012/5/8 08:36

• 周一健康营养早餐——培根+土司+牛奶+生菜+煎蛋

  #早餐记录# Monday，最忙的一天开始了，腻歪够了还是要起床伺候少爷上学啊！非常简单的早晨，土司、煎蛋、煎培根、玻璃生菜和一杯牛奶，品种还算多样吧？

  2012/5/7 22:40