大米玉米渣粥！
红豆、花豆、芸豆、大米粥！
绿豆粥！
香椿炒蛋！
下火粥，去肝火肺火！百合、绿豆、糙米，糯米、西米。还可以加山药！
红豆薏米糙米糯米！
减肥薏米粥！
薏米莲子百合银耳粥！
芦笋炒木耳！百合，肉，腊肠等！选择细嫩的去除老根，头子很有营养，切斜刀，不要热水搓太久，很好熟，下去就上来，否则没劲道！少油少盐！
毛豆杂酱小炒！
7 
