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大米玉米渣粥！
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红豆、花豆、芸豆、大米粥！
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绿豆粥！
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香椿炒蛋！
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下火粥，去肝火肺火！百合、绿豆、糙米，糯米、西米。还可以加山药！
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红豆薏米糙米糯米！
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减肥薏米粥！
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薏米莲子百合银耳粥！
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芦笋炒木耳！百合，肉，腊肠等！选择细嫩的去除老根，头子很有营养，切斜刀，不要热水搓太久，很好熟，下去就上来，否则没劲道！少油少盐！
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毛豆杂酱小炒！
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