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蕃茄意面+香蕉+樱桃
自制椰奶面包+黑米豆浆+苹果+火腿+奶酪
肉夹馍+玉米面粥+苹果
素包子+小米粥+荔枝
酒酿汤圆+西红柿
素包子+二米粥+樱桃+荔枝
牛奶麦片粥+香蕉+红薯鸡蛋泥餐包
红薯蒸熟压成泥，熟鸡蛋切碎，加奶油、沙拉、葡萄干调制成泥，抹在切开的基础餐包上。
牛奶麦片用微波炉加热后，加入香蕉片。能量早餐做好啦！
自制汉堡+芒果+白兰瓜+椰奶
头天晚上制作的普通餐包切开，夹奶酪、西红柿、煎火腿，抹上沙拉酱，只需5分钟，简单又营养的汉堡就OK啦，保证小小读书郎营养所需。
炒年糕+玉米面粥+油桃
蔬菜、水果、肉类一应俱全，干稀搭配，让你精力充沛一个上午！
香椿肉末饺子+芒果+圣女果+碧根果+饺子汤
香椿肉末饺子，提早包好冻在冰箱里的，为忙碌的早晨节省很多时间呢。原汤化原食，来碗饺子汤促进消化吧。
