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玉米三文治 【三文治】是早餐好搭档，我做过很多款三文治，这次用了肉松和玉米做了【玉米三文治】，玉米是那种能即食的水果玉米，水果玉米嫩嫩的口感很好。水果玉米粒表面铺上芝士细条，不仅能装饰还能起到把玉米黏合在土司表面上。
8 这是前段时间的早餐图，非常简单的【鸡蛋三文治】和用豆浆机制作的【红豆薏米水】配玉米粒和奇异果。
冬瓜茶是台湾有着悠久历史的饮料，它以红糖和冬瓜作为材料，把红糖和冬瓜熬煮的饮料。冬瓜茶可以清热解毒，生津止渴，清肝明目，促进新陈代谢，是夏季很好的解暑饮料，而且还能美白瘦身。这次用豆浆机制作【冬瓜茶】，省却了站在煤气炉边
9 介绍一下夏天健康饮料【酸梅汤】，这是用豆浆机制作的，必须强调，（1）乌梅必须去核，（2）山楂必须去核，（3）做好后要过滤。如果嫌麻烦这些步骤麻烦，可以用瓦煲或者不锈钢锅来煮。 酸梅汤是夏天很受欢迎的健康饮料。从去年开始
9 这是前两天发早餐里的饮品【莲子百合银耳露】，现正新鲜莲子上市，莲子有清热、养心安神、健脑益智、消除疲劳的功效，新鲜莲子可以生吃，也可以用来制作莲子美食，像这个用三样——莲子、百合和银耳一起制作的饮品，早上喝上一杯滋润一天
9 每天都为孩子做早餐，放假了，就想让她吃点刚刚做好的，而我自己不用花大力气的。煎饼就属于这种，煎饼是快手早餐的最佳选项之一。举个例子吧，泡菜饼就是泡菜为主的煎饼，加入了鸡蛋、火腿片、香葱，兼顾了营养和美味，而且我做煎饼时，
4 这段时间喝豆浆，剩了一些豆渣，咱是勤俭持家好好过日子的主妇，把豆渣、鸡蛋、胡萝卜、芦笋、香葱和面粉一起，做了豆渣饼，豆渣饼包含了早餐必须的合理的营养元素： 提供能量稳定血糖的粮谷主食，提供富含蛋白质的鸡蛋瘦肉或者豆制品
6 再介绍一款用豆渣来制作的营养健康的【豆渣窝窝头】。这次就用豆渣制作了迷你窝窝头，一口一个玉米面窝窝头，色泽金黄，而且玉米面、豆渣都是注重粗粮注重健康的营养佳品。 【材料】 黄豆 100克 清水1000毫升
9 这段时间喝豆浆频率高，我丈夫喜欢没有豆渣的豆浆，用豆浆机做好了豆浆，过滤了豆渣，豆渣有营养的，舍不得扔掉，我就捣腾了这个豆渣华夫饼。这个豆渣华夫饼非传统意义的华夫饼，只能说用华夫饼模制作的煎饼。豆渣华夫饼没有黄油、没有鸡
9 孩子放暑假，天天在家吃饭，我想方设法，变着花样为她做各种好吃的，孩子很喜欢吃意大利面。这个豆浆意大利面就是仿照【白汁海鲜意大利面】来做的，用豆浆代替黄油奶酪，清爽低脂吃得舒心。 【材料】 黄豆 100克
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