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早起的鸟儿每天运动，每天为家人做早餐，今天的早餐～芝士面包片，煎滑蛋、煎香肠，花旗参茶，咖喱牛肉土豆泥，还有酸奶，各取所需吧～
5 【豆浆鲫鱼汤】是我常做的一道汤水，只因两样很普通很普通的豆浆和鲫鱼，这两样结合在一起竟然能制作出鲜美的鱼汤【材料】 黄豆 100克 水 1000毫升 鲫鱼 1条 葱粒 少许 姜 10克
6 平时晒我做的晚餐，近段时间都是我丈夫做晚餐，看看牛肉炒得很嫩，酸菜炒牛肉，凉拌腐竹，红萝卜玉米骨头汤，还有青菜，青菜没拍了。
一碗馄饨面
咸肉菜饭，一锅搞定，省事省时省力！
#康妮家早餐#周六早上好[玫瑰]，早起的我五点半带着福福晨运，回家做早餐，面包布丁和青汁酸奶！
南瓜百合豆浆甜汤 南瓜不仅可以炒、烤，还能用来煮汤，南瓜营养丰富，具有预防高血压、养肝健肾，促进消化的功效。豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心
8 精这次是一个早餐组合【紫薯杂粮糊】和【紫薯杂粮发糕】，边喝紫薯杂粮糊边品尝紫薯杂粮发糕。发糕很容易做，不像做面包要揉到什么程度，也不像做戚风或者海绵蛋糕要打发鸡蛋，发糕用橡皮刮刀，拌匀所有材料，发酵好，然后用蒸锅蒸熟就搞定
6 又是一款夏天的健康饮料——冬瓜茶。冬瓜茶是台湾有着悠久历史的饮料，它以红糖和冬瓜作为材料，把红糖和冬瓜熬煮的饮料。冬瓜茶可以清热解毒，生津止渴，清肝明目，促进新陈代谢，是夏季很好的解暑饮料，而且还能美白瘦身。这次用豆浆机
6 很多人为了工作为了学习会熬夜，这次介绍一款【花旗参茶】。 花旗参又称西洋参，花旗参不仅具有抗衰老、增强活力的作用，还可以促进青少年生长发育，有增强智力与学习能力的作用，花旗参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消
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