原料是：黑加仑提子干，麦片，核桃。早餐吃法：事先烤好了，瓶子装起来，密封好。吃的时候搁一两勺到碗里头，倒上凉牛奶，吃的时候嘴里是香香脆脆的。不用开火，又节省时间 ，一个美味的营养早餐就做好了，多美啊！这跟外国人早上吃牛奶
