鸡汤是昨晚上炖好的，馄饨皮昨天就买好了放冰箱里，馄饨早上随手包下也不费什么事。
鲜榨橙汁提供人体一天的维生素需求。 椰蓉面包是先一天晚上烤好的，面包可以满足人体对碳水化合物的需要，椰蓉可以利尿消肿、杀虫消疳、又含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素
杂粮粥：黄豆、黑米、糯米、小米、花生、红豆，核桃 浸泡一夜，第二天早上放入豆浆机里，一键通就能完成，简单，方便。二十分钟后香浓，丝滑，可口的粥浆就完美呈现了，不仅营养丰富而且老少皆宜。 杏仁
