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#早餐# 𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜 🌻🌻🌻 周末慢时光～ 摇杯青汁先喝 再弄个简单快手的减脂餐[偷笑] 早餐记：大麦青汁➕蟹肉丝滑蛋开放全麦三明治➕小番茄➕腰果
#早餐# 𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜 🌻🌻🌻 前天和同事聊起 小时候 老妈给我们的生日仪式感 猪肝小肠瘦肉面线汤，有蛋的大肉包 心念上，安排上 低碳期间，有包子，不能再面线了[捂脸]，换成清爽口感的马蹄，这一碗汤清甜呀～ 早
#早餐# 𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜 🌻🌻🌻 今日妥妥的减脂餐标配[呲牙] 抗糖减脂早餐记：青汁➕蒸玉米➕黄瓜炒蛋➕腰果
#早餐# 𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜 🌻🌻🌻 👧妈妈 为什么花换位置摆放 👩因为想拍光影[呲牙] 抗糖减脂早餐记：泡大麦青汁➕藜麦杂粮馒头➕虾仁滑蛋➕拌西兰花苔
6 #早餐# 𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜 🌻🌻🌻 低碳早餐，最难安排的是主食 爱吃高碳的饺子，包子，馒头，烧卖…✖️ 之前说地瓜，她不吃 昨晚二选一，玉米或地瓜[偷笑] 早餐记：一杯大麦青汁➕蒸红薯🍠➕蒸脆皮肉肠➕芦笋➕坚果
#早餐# 𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜 🌻🌻🌻 早上把小番茄，坚果，摆整齐时 嘴角上扬，快乐可以这么简单[耶] 早餐记：蟹肉丝滑蛋奇亚籽魔芋面包夹➕小番茄🍅➕腰果
#早餐# 𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜 🌻🌻🌻 周末我想偷懒一下 早餐午餐一起了呗 👧：👌 煮好，可现在吃午餐也太早了点吧[捂脸] 早午餐：肉团子番茄菌菇汤➕杂粮饭➕黄瓜炒蛋➕红酒焖小鸡腿
4 #早餐# 𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜 🌻🌻🌻 调整饮食习惯～ 今年主打低碳抗糖餐 搭配起来更费神[捂脸] 更需要考虑搭配营养均衡… 抗糖减脂早餐记：无糖有机豆浆➕笋肉青粿➕虾仁滑蛋➕芦笋（春菜，又嫩又清甜）
4 #早餐# 𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜 🌻🌻🌻 又到了秋葵的季节～ #治愈系食材 我喜欢做这个，切开满眼星星，摆盘心生欢喜[呲牙]，而且这道应该是思妹，喜欢的早餐排名前三的[偷笑] 早餐记：大麦青汁➕牛肉末秋葵土豆泥
4 #早餐# 𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜 🌻🌻🌻 低碳抗糖期减脂想吃披萨🍕 那就来个低碳版的，包菜胡萝卜鸡蛋做饼🫓底哈，多放点芝士碎，拉丝效果好[耶] 早餐记：大麦青汁➕牛肉蔬菜披萨
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