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【今日早餐】一杯热牛奶、一个水煮蛋、一个苹果。还有一瓶养乐多！小小养乐多，帮助肠道增加活力哟~~
今晚一个人吃饭，一条鱼，一盘菜，一个煎蛋，一碗米饭~~还有一瓶养乐多陪我，不孤单哈~~
【黑米红豆粥】黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点，此粥清甜软糯，具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效。马上要入冬了，赶紧滋补一下哟~~
今日早餐：牛奶燕麦+全麦饼干，还有一瓶养乐多，充满活力的一天开始咯~~
晚餐吃的玉米饺子和韭菜饺子，吃的有些过饱了，不过不怕，我有养乐多帮助消化，哈哈
【干煎鲳鱼】鲳鱼是一种身体扁平的海鱼，富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。而且刺少肉多，吃起来满口都是肉，家人都非常喜欢吃。
【白灼秋葵】秋葵口感柔嫩、润滑，风味独特，营养价值高，可助消化，治疗胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏及增强人体耐力。
【白灼菜心】白灼菜心是一道广东省的汉族传统名菜，属粤菜系。秋季天气干燥，人体水分补充不足的时候容易出现肠胃不适、感冒等症状，这时可以多吃些新鲜的蔬果，补充水分。吃完饭后一小时来一瓶养乐多，好喝又健康~~
要是我有辆汉堡车就好咯
老公拍的~哈哈，很有趣~一个个好像在吐舌头
