zhuchaoyun

20231008苹果胡萝卜热饮+红糖发煎裹芋泥+kiri奶酪+红柚 长假前几个苹果没吃完放室温有点皱了，秉持不浪费的原则，加个胡萝卜煮10分钟打成热饮，很好喝的热饮。 冷藏一夜发酵的红糖发煎，煎一下裹芋泥吃吃。 慢

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精20231006薏米紫薯南瓜抹茶藕粉圆子红薯奇亚籽桂花甜汤+知味观翡翠莲蓉蛋黄酥+奶油豆沙蛋黄酥。 一夜入秋，清冷的空气中甜甜的桂花香，撒一把桂花在自制的南瓜、紫薯、抹茶藕粉圆子里。这圆子比珍珠还Q弹，有嚼劲又滑溜。

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20230927玉米藜麦燕麦山药蛋白粉椰奶饮+北海牧场轻酪乳+烤面包+kiri奶酪+烤肠+大枣。 假期倒计时...

20230926咖啡+番茄肉松香肠贝果+牛油果鸡头米玉米+黄天鹅水煮蛋+大枣+生菜。 今天的快乐是小猪给的。左看右看，上看下看，怎么看都很可爱。连屁屁都性感。像不像一直很努力的朱朱呢？像！谢谢朋友的“励志礼！”[爱心]

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20230925蛋白粉山药粉紫米豆浆+杨先生桂花芡实糕+圣迪乐鸡蛋+苹果+冬枣+一条狗三丁烧麦 夏末秋初，金灿灿的，跑到树林里，脚踩落叶咯吱咯吱，那个快乐。约否？

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20230924波奇面 三文鱼+荞麦面+玉米+牛油果+黄天鹅水煮蛋+藜麦 +原野水牛奶 想吃三文鱼了，那么就整一盘吧。既视感满足一下，再美美的吃完！ 唯有爱与美食不可辜负！所以好好爱自己，好好吃饭！#早餐打卡#

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20230921吾岛希腊酸奶+苹果+蛋黄酥+kiri奶酪。 扳倒一头大象🐘的不是什么庞然大物，可能是一丝期望。怒吃两颗空气炸锅转出来的蛋黄酥。这事翻篇吧！

20230920银耳莲子桃胶皂角桂圆枸杞红枣羹+电饼档煎小笼包+巴旦木+苹果。 夏末秋初，夏不肯离去，白天炎热，煮一碗自己喜欢的汤羹润一下，生活也需要滋润的。 #早餐打卡#

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20230919咖啡+原野水牛奶+南瓜燕麦松饼佐kiri奶酪+苹果+无花果+西梅+开心果+水煮蛋+本味芝士烤肠+本味黑胡椒烤肠。 昨天剩了一点南瓜浓汤加上麦片、酵母、低筋面粉搅和一夜冷藏发酵，早上电饼档，抹一层黄油，挖

20230918鸡头米南瓜浓汤+小笼包+薄皮韭菜鸡蛋木耳包子+溏心黄天鹅鸡蛋+无花果 秋天的南瓜，加上坚果，牛奶打出的南瓜浓汤，搭配上苏州鸡头米，健康美味，是我家餐桌常客。要舔碗的喜爱。 今天给自己煮了溏心蛋。真好。

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