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今天早上吃牛肉蒸饺，打浆机打了大米与红豆的米糊，水果是香蕉。
今天的早餐是黑色系哈，昨晚用压力锅定时蒸了一锅黑米饭，早上用一半的黑米饭加牛奶打了黑米奶羹加芒果，香蕉和猕猴桃丁，另一半黑米饭做了甜饭团（饭团的做法：蒸熟的黑米饭，加白糖，加炒香压碎的黑芝麻粉加切碎的杏仁粒捏成饭团的形状
昨天晚上炖了排骨汤做了黄瓜手擀面，还用早上豆浆剩下的豆渣蒸了小窝头，今天早上就吃排骨黄瓜面，小窝头，水果还是青香瓜。
今天早上吃青椒肉丝卷饼，益智豆浆（黄豆，花生，核桃，杏仁一起用豆浆机打）水果是青瓜，卷饼的做法：烫面面团，擀成小饼平底锅不加油煎熟，肉丝青椒炒熟卷在一起就好.
今天早上吃糯米烧麦，南瓜小米粥，水果是西瓜（糯米烧麦的做法：糯米用水泡透后蒸熟，用肉沫，香菇丁，胡萝卜丁加调料炒入味，用饺子皮包子蒸10分钟就好）
今天早餐主食是蒸熟的紫薯，用豆浆机打了黑米花生核桃米糊，蒸了彩衣蛋羹，水果是芒果。
早餐吃昨晚烤的加了培根辫子面包，坚果牛奶麦片粥，水果是苹果。
今天早上吃绿豆粥，炸了芝麻饼，白煮蛋，凉拌黄瓜。
今天吃蕃茄鸡蛋手擀面，西瓜，揉面的时候加一个鸡蛋加少许盐，面条会很劲道。
今天早上做了山寨版的法风烧饼，用黄豆花生核桃打了豆浆，水果是小蕃茄。
