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用自制的面包做了三明治，（吐司片去边，涂黄油烤热夹煎蛋加火腿加芝士和酸黄瓜）麦片牛奶粥，水果是女儿喜欢的西瓜。
昨天老公带回同事送的一盒蓝莓干，晚上烤了二盘蓝莓司康，一包送给那位同事，余下的做今天的早餐主食，搭配牛奶，白煮蛋，水果是苹果。
今天的早餐：鸡蛋玉米蔬菜饼（青菜叶用少许油盐炒好加入到鸡蛋及玉米粉中用少许水拌成糊，平底锅二面煎熟）南瓜玉米碴子粥，水果是香蕉。
昨天晚上炖了女儿爱吃的春笋排骨汤，早上热好，再蒸了南瓜米饭（南瓜切小丁与米饭蒸熟，吃的时候撒上少许白糖及芝士粉）拌黄瓜，水果是杏子。
昨天晚上炖了排骨汤做好手擀面，早上用排骨汤煮了面，配甜玉米，水果是樱桃。
前二天烤的面包有点旧了，用它烤了面包布丁（鸡蛋白糖牛奶调好，面包丁泡湿后放入烤碗中加葡萄干，200度烤15分钟就好）牛奶，水果是芒果。
营养早餐记录5月13日：昨天晚上烤了木纹奶棒面包，早上微波炉加热一下，牛奶，白煮蛋，水果是橙子。
今天的早餐是：早餐版的榴莲往返（米饭蒸好用椰奶重新煮开，黑米球比较难熟昨晚提前蒸好，早上拌糖加热，跟榴莲一样挖成球摆在椰奶饭上就好），主食是昨晚蒸好的黑芝麻豆渣卷，水果是一块榴莲。
今天的早餐很快手，昨晚临睡前用电压力锅设定好时间，早晨起来一锅米饭就已经煮好了，用米饭加肉松、火腿肠、海苔做成饭团，牛奶加米饭再煮开做成牛奶泡饭，白煮蛋，水果是老妈昨天去太仓教堂采回的新鲜草莓。
今天的早餐很快手，昨晚用电压锅设定好时间，早上起来一锅米饭已经煮好，用肉松加香肠海苔做了饭团，牛奶加米饭再煮开就是牛奶泡饭，白煮蛋，水果是老妈昨天从太仓教堂采回的新鲜草莓。
