西山豆角

7月7日早餐：豆沙蛋糕卷+生菜青豆沙拉+牛奶+mini小李子 制作蛋糕卷的技术越发纯熟，蛋糕片的柔韧性超好，怎么卷怎么有。以前俺发过菜谱的。

7月6日早餐：豆渣玉米饼+拆骨肉炒蔬菜+牛奶+山竹 昨天煲汤的大棒骨肉还挺多，没吃完。今早配上芹菜、胡萝卜、葱头合炒。

7月5日早餐：手撕饼+鸡蛋炒黄瓜+牛奶+玫瑰香葡萄 手撕饼俺之前发过菜谱的。黄瓜是朋友送的怀柔纯天然品种，白皮，比西葫芦还粗还大。去皮去籽，炒吃依然很嫩。

7月4日早餐：煎饼果子+杏鲍菇炒芹菜+豆浆+红李子 周六的早上，有充足时间做早餐。煎饼用了三样粗粮面，油条是上次炸的，剩了两根，冻在冰箱里。抹上甜面酱和红腐乳汁，味道很靠谱。豆浆现榨的。

7月3日早餐: 葡萄干奶黄面包+牛油果沙拉+奶酪+香蕉奶 香蕉奶除牛奶和香蕉，另加芒果一起搅打。发过这个菜谱的。 沙拉配料还有生菜、圣女果、鸡蛋和扁桃仁片，调的油醋汁。

7月2日早餐: 紫薯+薏仁大米粥+鸡蛋炒青椒胡萝卜+佳丽果(苹果) 薏仁米昨晚泡上，早上与大米煮，可以同步熟。 不喝奶总觉缺点啥，俩人另外共饮了一袋牛奶。

7月1日早餐：水果松饼+蔬菜沙拉+咖啡奶 松饼配蓝莓、香蕉、芒果、蜂蜜，第一次做，只当热身。呵呵

6月30日早餐: 奶黄包+菜心拌豆腐干+牛奶+小台芒 奶黄包前几天做的，馅用的全蛋，颜色还不够黄，下次试试只用蛋黄的。

6月29日早餐: 汤种原味面包+秋葵炒鸡蛋+牛奶+哚子桃 面包昨晚烤的，用面条汤加老面肥和面粉搞的汤种;哚子桃其貌不扬，还挺脆甜。

精6月28日早餐：蛋挞+苦菊沙拉+咖啡奶+伊丽莎白瓜 蛋挞热量高，只烤了两个，火候有些大了。买的挞皮，现调挞水。不够吃还热了之前包的粽子。 沙拉配料另有鸡蛋、西红柿，调的油醋汁。 拍得比较写意，呵呵。