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黑胡椒烤土豆

电饼铛烤鸡翅：1，鸡翅划刀印，冰箱腌制半天：葱姜，酱油，盐，糖，白胡椒粉，花椒粉，辣椒粉，料酒。2，电饼铛预热，不用放油，选烤鸡翅档

丧心病狂的油炸食物吃了一天：自制麦乐鸡，洋葱圈，西瓜皮糊塌子

蛋白粉加香蕉牛奶，各种料煮鸡胸肉，一整块象榴莲

西瓜皮糊塌子：鸡蛋面粉西瓜皮盐胡椒

婆婆做的早餐，真是丰盛，黑豆花生豆浆喝了三碗

排骨汤：排骨，海带，土豆，鹰嘴豆。葱姜八角香叶辣椒陈皮枸杞。

健身元气早餐

黑芝麻燕麦红枣，用牛奶冲，又加了紫薯块，沉在下面，小孩儿吃会发现惊喜

冬瓜海米汤，加西兰花，鹰嘴豆，糙米饭。我是不混搭会死星人。不过真心美味啊！