#你好，美天#腊八节到了，又到一年熬腊八粥的时候，记得小时候每到腊八奶奶将各种五谷混搭，经过数小时的慢火熬煮，加入黑糖，然后一碗甜甜糯糯的腊八粥就端到我面前，记忆中的腊八节就是奶奶的那一碗回味香甜的腊八粥。
曾经吃过好多种减肥药，不是让身体有问题了，就是减了后反弹更厉害，后来结识了一位美女健身教练，告诉我减肥是需要方法的，运动加上合理的饮食，关键需要恒心，并推荐半断食加酵素法，这个我喜欢，想减重又舍不得美食的我终于在自己做的
