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韭菜盒子配一桌招待好友：好多韭菜盒子；脆脆辣辣的炸鸡薯条；蔬菜麻辣拌；洋葱炒牛肉；然后再为自己的生日备一碗酸菜鱼面。
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莴笋片和豆腐水煮一下生抽拌一拌，虽然也不怎么增肥，但这真的不在液断范畴内，哭死…
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食欲慢慢变得不那么旺盛， 绿油油的素菜都变得美味。 莴笋豆芽干豆腐/毛豆/生菜鸡胸肉
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鸡胸肉玉米青豆粒配生菜，芝麻沙拉酱 韭菜三鲜水饺，腊肠炒青菜 黄瓜玉米青豆粒还有蟹棒，牛肉口蘑洋葱 鸡蛋煎肠粉 冬瓜排骨汤，豆芽韭菜干豆腐
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最类似哈尔滨红肠的香肠，紫洋葱，口蘑
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庆祝朋友升职，榴莲蛋糕和红酒 庆祝朋友升学，祥德斋点心
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牛肉片炒洋葱海鲜菇 牛肉末香菇酱（做肉臊面）
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剩一点儿芋头和红薯 蒸一蒸，加了cheese和炼乳 空气炸锅炸一炸
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边角料焯一下拌一下 省一点儿的肉酱拌些玉米青豆粒 再把没用完的馄炖皮包一包
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精减肥不过就是绿叶菜+鸡肉/牛肉+粗粮 空气炸锅做了一锅芋头 空气炸锅做了一锅鸡翅 饺子皮和韭菜做了小盒子 牛肉末洋葱香菇做了牛肉酱
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