午饭，田七烘蛋 杂粮饭 牛肉～真正做到不加一滴油
整天失眠……反正也睡不着，给自己做个丰盛早餐吧，银耳莲子燕麦木瓜红枣枸杞炖牛奶
午饭，营养健康～
早餐
午餐～糖醋里脊，西葫芦黄瓜炒肉，水煮西兰花，低卡饱腹
