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西葫芦辣味软饼，煎黑椒紫土豆，鸡蛋君配青豆，酸奶一杯。快手早餐之西葫芦软饼：1.西葫芦擦成丝，加入盐拌匀，稍等片刻后丝变软。2.根据口味调入盐、胡椒、少许辣椒、葱花末。2.逐渐加入面粉至粘稠状。3.电饼档抹油，煎到双面金

云南过桥米线

给买了两周多的新盘子开开光！牛奶麦片、西红柿厚蛋烧、金枪鱼拌西兰花、煎黑椒杏鲍菇、还有昨天参加活动送的超甜的梨子，啦啦啦啦啦～

正宗陕西油泼辣子（详细教程见菜谱）

肉馅煎饺，凉拌紫甘蓝洋葱金枪鱼沙拉，蒸红薯，白煮蛋，杏仁四颗。【心得】如何制作不油腻的煎饺？1.选用不粘锅，只抹一层薄油。2.待八分熟后加少许水，盖锅盖用蒸气闷熟。3.搭配无油蔬菜一起吃，营养也全面。

2015年第一个工作日，一定要元气满满的迎接！今日能量早餐：黑椒煎蛋，芝士香肠，mini南瓜派，酸奶麦片，草莓Fighting！

2014年最后一次早餐：蒜苗鸡蛋饼，中式酸瓜香肠汉堡，新疆大枣，蜂蜜柠檬水。这一年，我懂得没有谁会像父母一样一直包容并原谅；这一年我变了，不再纠结一个人一件事不放了，学会了让舍得的舍不得的都在告别中了。这一年，一切的美好

2014年最后一次早餐：蒜苗鸡蛋饼，中式酸瓜香肠汉堡，新疆大枣，蜂蜜柠檬水。这一年，我懂得没有谁会像父母一样一直包容并原谅；这一年我变了，不再纠结一个人一件事不放了，学会了让舍得的舍不得的都在告别中了。这一年，一切的美好

【9周年纪念便当】腊味煲仔饭，酸辣白菜，青瓜炒墨鱼虾仁，沙拉蛋盅。传统的广式腊味煲仔饭用砂锅做，锅壁上涂油，会有美味的锅巴出现。

尝试新的摆盘造型，杂粮窝头的西式改造。今日早餐：小米&紫薯杂粮，鸡蛋香肠沙拉，橄榄油调紫菜，热牛奶麦片，小橙子两颗。