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鲜肉小馄饨，橄榄油拌胡萝卜配鹌鹑蛋，蓝莓酸奶。

莜面卷，西红柿木耳牛肉小菜，蒸南瓜，煮蛋，兔子圣女果，加蓝莓酸奶配葡萄干

亚麻籽拌小菜，黑椒烤平菇，鹌鹑蛋，馒头一颗，还有日本卡通片里常见的兔子

慕尼黑香肠被蛋卷，爱心什锦饭团，蜂蜜果仁香蕉

夜市版加蛋炒面

秦风混搭早餐：腊牛肉夹馍，临潼红石榴，水煎蛋，酸甜适口的蜂蜜柠檬水～

今天的早餐超丰盛！烤蔓越梅香肠面包，橄榄油调海带青豆，鹌鹑蛋，柚子橘子

虾肉猪肉马蹄小馄饨，糖霜紫薯，黄瓜鸡蛋。马蹄又叫荸荠，含有丰富的淀粉、蛋白质、钙等，还含有抗癌、降低血压的有效成分－荸荠英。 马蹄甘寒，不宜一次吃太多，可以放在馅料中，既中和猪肉的油腻感，又增加爽脆的口感。

啤酒小龙虾！清洗是个体力活儿～

豆浆脆片，水果酸奶沙拉。营养小tip：杏仁含有丰富的维E、单不饱和脂肪酸和多种微量元素。需要注意的是，杏仁是油脂坚果，每日摄入不易过多，以四个指尖能捏起的量为宜；市场很多“美国大杏仁”其实是扁桃仁，购买时要注意看成分表。