适合大鱼大肉后的刮油便当：凉瓜炒蛋、豆豉蒜蓉空心菜、笋丁虾球、凉拌千张
今天的早餐：米饭豆渣鸡蛋饼，凉拌裙带菜黄瓜，水果香脆酸奶。 营养小tip：豆类富含赖氨酸，与欠缺赖氨酸的淀粉食物恰好互补，win-win！
