西红柿炒蛋
腊肠火腿蛋炒饭
晚餐 咸鸭蛋燕麦粥
蚕豆炒蛋
黄瓜火腿炒蛋
粉蒸肉 生付烧肉 韭菜炒蛋
番茄炒蛋盖浇饭
减肥晚餐:木瓜酸奶
腐乳红烧肉,泥蒿烧腊肉,韭菜炒蛋,外加排骨萝卜汤。周末午餐
一个人的晚餐