胡萝卜玉米羊肉汤
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香菇肉片
红烧牛肉面，今天用的是韩式辣酱烧牛肉，色泽颜丽。
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笑脸玉米蒸饼+素菜汤
韭菜拌豆芽
营养早餐：南瓜黑芸豆粥+蔬菜饼+土豆烧牛肉+金桔
立冬过后吃烤红薯、烤红薯片，可以暖身补血而不上火。
麻辣香水鱼
全麦培根奶酪三明治+大枣银耳羹+坚果+哈密瓜
刚下夜班，做了两个胡萝卜丝卷饼
