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木耳对心血管和高血压有益处，胡萝卜素+各种维生素+高纤维+蒜素……对身体有益有利于肠道清理。尽量少下油，勾芡就能色泽光亮。
爆浆鱿鱼须鱼蛋
自己晒的腊肉很香，没防腐剂和添加剂，健康。
煎时不要翻太多次，两面各煎一次足够了。注意蛋脯抛起来翻面时要接住哦。
午餐爆炒鱿鱼卷，里面的膏比鱿鱼更好吃！
酱爆鱿鱼须，制作简单快捷，趁热吃最好！昨天的晚餐。
椰蓉牛油包，效果和味道与面包店的有得一拼，重要的是我没下添加剂，绝对健康美味不过期，呵呵！
4 红豆提子包，提子下得不够多，不过还是以红豆为主，烤箱上火开大了，面包表面稍微有点过火，刚好表面硬硬脆脆的有点法式干面包的口感。
这道菜有很轻微的辣味，是沙茶酱的特色之一，还带有海鲜和花生芝麻的香味，木耳吸收了凤爪的味道释放出的胶质层，木耳是超级受欢迎的，凤爪反而成了配角。
红豆椰香糯米糍，好有弹性。
