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蔬菜沙拉，和昨晚一样。 谷物奶，具体做法请参考前天的随拍。 煎乌鸡蛋。 醋泡生姜，醋泡大蒜，醋泡黑豆，早上吃点醋泡食物好处很多。
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今晚做了三个菜: 1.砂锅扁豆丝，放点豆豉可以提味。 2.蘑菇炒洋葱。 3.蔬菜沙拉。圆生菜，奶油生菜，甜菜根，西红柿，沙拉汁:酸奶，罗勒碎，黑胡椒，橄榄油一勺，白醋，芝麻酱，这样做出来的沙拉酱比外面买的健康而且味道好。
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对于一些严格的素食主义者来说，牛奶和鸡蛋也都在禁止吃的食物范围之内。我从今年2月份开始，饮食结构逐渐往素食为主靠拢，现在基本不吃肉了，有时候吃多了一点肉，身体还会很敏感，难受好几天啊~但还是会喝牛奶和吃鸡蛋，这对于以前无
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我做饭不放味精鸡精，超市浓汤宝都含有这些东东，加上现在极少吃肉（吃素好处多多哦），所以一直为煮面条汤底索然无味犯愁。偶然在超市发现有卖台湾产的一种浓缩汤底，看成分没有味精鸡精，就拿来试试。又因为这周要多吃含铁的食物（因为
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上周刚刚告别大姨妈……据说女孩子经期后一个星期是身体造血的关键时期，需要多吃富含铁的食物，因为要帮助造血嘛~早上自己做了这份汤，打算喝它一个星期。对了，在这一周里尽量晚上10就上床睡觉，让身体得到充分休息（尤其是肝脏在晚
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蛋先炒好，青豆过水煮熟，油热后加葱蒜，放一点豆豉，然后放入饭，用开水调一点酱油、生抽、耗油，倒入饭里，把饭炒热，然后放入炒好的鸡蛋青豆，出锅。
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油，一点白糖，上好的酱油，葱蒜，八角桂皮，先用油把干货炒香，加一点糖，等化了后加酱油（油的两倍），然后加一点水熬汁，类似红烧酱汁的做法。面条煮好沥干水放到盛酱汁的锅里拌匀。完毕。
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里脊素什锦手擀面
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