花生米提前用水泡泡，放入花椒、大料、盐、开水煮15分钟，木耳泡发开水煮一下，黄瓜、蒜拍碎，香菜切段，放入生抽，醋，糖，盐拌匀即可。
图片[2张]
今天早餐：清淡肉夹馍
图片[3张]
晚餐：炒瓜皮、花生米、炖豆角、烙烧饼
图片[1张]
咪西咪西
素陷
玉米粥、橄榄油馒头片
土豆丝饼早餐
