#早餐#
#早餐# 酸酸甜甜滑溜溜
#早餐# 健康米糊+糯米鸡
#早餐# 营养燕麦粥搭配馒头汉堡包
营养燕麦粥，馒头汉堡包
活性乳酸菌清肠胃
坚持每天喝五谷类米糊，蛋白质和维生素
运动后补充营养
豆浆，鸡蛋，番茄，韭菜，面条，饺子
牛油果多多清爽解腻
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