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晚餐 安格斯雪花牛仔骨美味 生菜（用煎牛仔骨剩下的油炒的 犯罪啊！）
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午餐 凉拌菠菜 水煮蛋2颗 番茄一个（饿的先吃了没拍图） 终于进入第八天的减肥餐了 出关后短时期不想吃牛排、羊排、清炖鸡汤、菠菜、生菜了）
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晚餐煎羊排、苹果1个（忘记拍图）内蒙古小羊排，简单的盐、黑胡椒、迷迭香、柠檬汁腌制一小时，橄榄油或者黄油煎，超美味，一点也不膻，还有奶香！
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减肥的人儿伤不起，午餐无限量水、一根红萝卜，看看美食图解解馋
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新加坡美食记忆1
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哥本哈根减肥餐 第六天 晚餐 鸡汤 生菜 美味！
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