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青椒含有丰富的维生素C、维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘等功效。我家特别喜欢做这道酿青椒，有荤
9 莲藕含有丰富的钙、磷、铁、多种维生素和膳食纤维等，且含糖量低，是营养价值很高的低脂食品。今天特意买了粉藕，就是七个孔的。用它与猪肚一起炖汤，用了鸡汤来增鲜。猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等食疗功效，
9 荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季润燥首选莲藕，它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘、促使有害物质排出十分有益。所以秋季吃些藕，能起
9 #美味面条#一般的老苏州在每年太湖籽虾上市的季节，都会在家熬好一瓶虾籽酱油。炎炎高温下，许多人会吃不下饭，很多老苏州都知道，虾籽酱油不仅味美，而且还能帮助大家开胃。拌面、炒菜、蘸馄饨都可以。年轻人嫌麻烦，那就直接上超市买
9 #美味面条#今天晚餐决定吃凉拌面，浇头就用冰箱里冷冻的小酥肉，这袋小酥肉是我家女儿之前在家的时候网购的，某个品牌质量很好的。之前烫过火锅、炖过酸菜、焖过豆角，今天准备把它调成糖醋味来做面浇头。糖醋味最关键的就是糖醋汁了，
9 #美味面条#这碗藏书羊肉面，有20、30、40元，我挑了30元羊肉，面汤是羊汤，所以很鲜，基本没啥膻味！特别天气冷了，吃这碗面的人会越来越多
4 今天我家吃梭子蟹炒年糕，亦饭亦菜。2只螃蟹3条年糕，成品出来，梭子蟹肉质肥美，鲜嫩多汁，满满的酱汁裹在年糕上面，咸鲜软糯。煮一锅我和先生2个人吃，分量刚刚好，一点没浪费。我还在里面加了皱皮青椒，咸鲜带点微辣，爽脆开胃。两
9 #米饭杀手#我家小吃货给我开菜单，让我在家做豆花肥肠。没办法啦！花血本在买菜的APP下单了黑毛猪的肥肠，250克42元。贵是贵，不过它已经是半熟的，就是已经清洗干净焯过水的了，这样就省了前期清洗的工作。又买了一盒内酯豆腐
9 #米饭杀手#芸豆可以直接干煸、素炒，也可以炖肉、做汤、做馅。我最喜欢用它来烧五花肉，这道菜里五花肉片倒成了配角，上桌后大家抢着吃的芸豆才是大主角，油润软糯，咸鲜中带点甜味，真的好吃又下饭
9 #米饭杀手#晚餐做了道豆花牛肉，这道菜做法又简单还快手，主要是用了火锅底料，味道香辣特过瘾，绝对是米饭杀手。我家女儿从四川回来，口味变重了很多。在家做川菜，我也做不好，后来发现了这样宝贝：火锅底料。有了它天天在家变花样，
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