早安! 又是能量满满的一天。 龙骨胡萝卜杂粮粥 虫草花蒸牛肉 醋溜大白菜 鸡蛋 馒头
周一,早安! 今日早餐:鸡蛋胡萝卜青菜炒米粉,西红柿金针菇汤,馒头,青枣。
早安! 千层饼 卤鸡蛋 杂蔬焖牛腩 紫菜汤
早安! 生活再艰难,也要向前看。 今日早餐之:红薯杂粮粥,玉米,鸡蛋,竹笋青椒炒瘦肉,凉拌胡萝卜西兰花。
早安! 今日早餐之 藜麦小米粥:富含蛋白质,B族,比大米少糖分 南瓜蒸牛肉:蛋白质,维生素,矿物质含量高 凉拌西兰花杏鲍菇胡萝卜:有18种氨基酸,维生素和膳食纤维,原花青素丰富 水煮蛋:蛋白质卵磷脂含量高,一天一个必须食
早安! 简单省事的一餐:红薯花卷放锅里蒸着,另外一个锅煮酸汤,15分钟出锅。
早安! 今日早餐之 木耳炒山药 菜芯 鸡蛋 蛋白粉
早安! 健康饮食,从早餐做起。 杂粮稀饭,腐竹香菇木耳胡萝卜焖鸡肉,烫生菜,花卷,鸡蛋,牛奶。
新周,早安! 杂粮饭 炒香菇 海带黄豆龙骨汤 鸡蛋 圣女果
朋友聚餐